新华社北京11月16日电（记者田晨旭夏柯）受强寒风影响，北京寒潮季节“如期而至”。据北京气象部门16日上午发布的信息，16日白天阵风可能达到7至8级，最高气温将降至7摄氏度。夜间，偏北风3至4级，阵风7级左右，最低气温降至冰点以下，达-2摄氏度。北京市气象台于16日9时15分升级发布大风黄色预警信号，提醒民众注意谨慎。与此同时，北京市气象台15日15时40分发布寒潮蓝波信号：受强寒风影响，预计16日至17日北京大部分地区将出现寒潮天气。请注意谨慎。照片展示北京丰台区人行道上，一辆自行车被强风吹倒。新华社发（刘品童 摄）据北京市城管委消息，北京于11月15日正式开始达标供暖，针对这一降温周期，向各区和供热单位下达了本采暖季的首张“供暖令”。严酷降温期间，有关部门要提前调温，加强主动服务，关注重点特殊人群，积极进户测温，加强巡查和留存，及时消除隐患。供热单位加大值班力度，确保应急处置高效。北京市管委会提醒，供暖期间，如发现室温不达标、漏水等情况，可直接拨打社区供热单位服务热线或拨打社区供暖单位服务热线。他给暖气管家报修；若供热单位未及时处理，可拨打市或区供热服务管理热线进行投诉。图为京能集团所属北京供热客户服务中心。新华社记者 田晨旭 摄 此外，气象部门提醒，大风期间，请公众远离高层建筑、广告牌、临时搭建物，留意高处坠落物。天气干燥，严禁室外生火，防止森林火灾。居家防寒，注意用电、用火、用气安全，谨防火灾和一氧化碳中毒。图为北京丰台区，人们在强风中行走。新华社发（刘品童 摄）气温下降，公众如何保障健康？北京市卫生健康委员会ssion提醒您，大风降温期间，可遵循“洋葱式服装”。选择透气吸汗的纯棉衣服作为内层，保暖的毛衣或摇粒绒作为中层，防水防水的外层。这样可以根据室内外温差增减，也避免穿厚衣服时出汗受凉。同时，头、颈、腰、脚踝处都是“耐寒区”。头部受凉容易引起头痛，建议戴针织帽。脖子受凉会引起颈椎病，所以要戴一条薄围巾。穿羊毛袜可以保暖双脚，并防止鞋子露出脚踝。此外，卫生署还建议，当室内外温差较大时，外出前10分钟穿上外套，避免突然接触冷空气。不要急于采取回到家后，请脱掉衣服。等身体适应室内温度后，再慢慢脱掉衣服，以减少感冒的机会。对于患有某些疾病的患者，卫生部门还提供了针对性提示：低温会导致血管收缩、血压升高。高血压、冠心病患者应按时服药。如果可能，每日服用一次剂量，定期测量并记录血压变化；避免清晨锻炼。建议等太阳出来，气温回升再运动。运动前热身5分钟，避免突然胃肠道缺乏；哮喘、关节炎患者外出时应佩戴口罩，避免冷空气刺激呼吸道。外出时佩戴护膝、护肘，防止冷空气直射引起疼痛。 编辑：郑建龙