国庆假期结束了，你开始工作了吗？很多网友表示，工作起来心情不好，没力气。北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江表示，长假过后，很多人会出现失眠、乏力、精神不振、状态不好等症状，影响工作和生活。这被称为“节后综合症”。郑州市第八人民医院郑州市防控科主治医师季阳表示：“节后综合症”并不是真正意义上的疾病，而是由于生活节律和环境改变，导致生物钟、压力增加而引起的一系列身心反应。 因此，山东省千佛山医院心理科尼卡主任医师张华建议，上班前三天不要进行高强度工作，防止节后综合症症状加重。 那么，如何改善“节后综合症”？请保留本指南。好的，请转给工作组（小编仅在此帮助您） 来源 |中国五四青年节、央视新闻、都市时报、人民日报、积木新闻 编辑：王志涛